En forma en la Academia Bridgewater!

El Dr. Chris Elphick visitó recientemente a los participantes de SEEDS en la academia Bridgewater, en el suroeste de Inglaterra, y se involucró con un poco más de ejercicio de lo que esperaba. Con la ayuda del Sr. James Williams, los participantes de SEEDS se han reunido para hacer ejercicio antes de la escuela todos los días. ¡Es un logro fantástico!

Chris dijo lo siguiente sobre su visita: «Sólo fui para ver cómo iban las cosas. No esperaba participar en la sesión de ejercicios. Cuando me dieron una cuerda para saltar supe que tenía que participar. Fue muy divertido. Todo el mundo se esforzaba mucho y había un ambiente increíble en la sala. Todo el mundo se animaba mutuamente y trabajaba en equipo, bebiendo de sus botellas de agua cuando lo necesitaban y volviendo a practicar ejercicio cuando estaban preparados. Estoy muy orgulloso de todos los participantes de SEEDS por dar esta oportunidad a su instituto».

Al averiguar cómo había ido la intervención, todos revelaron que habían estado usando regularmente sus botellas de agua, pensando en las opciones de alimentación saludable, y habían estado saltando a la cuerda. A continuación se muestra una foto del Dr. Elphick con todos los asistentes a la sesión de cardio de 20 minutos antes del instituto. Lo creas o no, algunos de los participantes querían practicar ejercicio con pelucas verdes y sombreros de copa plateados. Mientras que, en el extremo opuesto de la moda, el Dr. Elphick eligió claramente el atuendo equivocado para la ocasión. Independientemente de la ropa que lleves, sal y actívate, aunque sea durante 5 minutos. Pero recuerda también que, cuando hagas ejercicio, es fundamental que te mantengas hidratado. Así que bebe mucha agua.